Pilates en Esclerosis Múltiple

Pilates en Esclerosis Múltiple

Dentro de las tendencias “modernas” del fitness, la práctica de pilates está siendo bastante aconsejada para personas con Esclerosis Múltiple (EM), tanto desde diferentes webs especializadas como desde las propias asociaciones de pacientes. La base del pilates está en el entrenamiento de “core”,...

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Ejercicio aeróbico en Esclerosis Múltiple

Ejercicio aeróbico en Esclerosis Múltiple

El ejercicio aeróbico es tradicionalmente considerado como aquel de larga duración y baja intensidad que estimula la capacidad cardiorrespiratoria. En la Esclerosis Múltiple (EM) hay una gran diversidad de investigaciones que han puesto de manifiesto los beneficios de distintas modalidades de...

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Entrenamiento de fuerza-resistencia muscular en Esclerosis Múltiple

Entrenamiento de fuerza-resistencia muscular en Esclerosis Múltiple

El entrenamiento de la fuerza-resistencia muscular es un pilar básico para lograr una mejora de la condición física y, por tanto, de la autonomía funcional en personas con Esclerosis Múltiple (EM), dado que esta dimensión de la fuerza permite la realización de movimientos de cierta intensidad...

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Test de valoración condicionales (test de resistencia)

Test de valoración condicionales (test de resistencia)

La valoración de la resistencia aeróbica estima la eficiencia del sistema cardiovascular para afrontar o recuperarse de un esfuerzo. La prueba considerada “gold standard” para identificar este componente de la condición física saludable es la prueba de esfuerzo en laboratorio, que por lo general...

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El papel de las citoquinas en la mejoría de los pacientes con EM

El papel de las citoquinas en la mejoría de los pacientes con EM

Los avances farmacológicos han logrado de un tiempo a esta parte estabilizar el curso de la Esclerosis Múltiple (EM), si bien es cierto que la mayoría de los pacientes sufre un progresivo deterioro físico como consecuencia de la misma (Filippini et al., 2013). Es sabido que el ejercicio, entendido...

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Aplicabilidad del entrenamiento de core en EM

Aplicabilidad del entrenamiento de core en EM

El entrenamiento de core se ha venido aconsejando a personas con Esclerosis Múltiple (EM) bajo la idea de que puede mejorar el equilibrio mediante la realización de una serie de ejercicios dirigidos a fortalecer y también flexibilizar la musculatura estabilizadora del cuerpo. Estos ejercicios...

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Pruebas de campo para valorar la condición física en personas con EM

Pruebas de campo para valorar la condición física en personas con EM

Las pruebas de campo destinadas a valorar la condición física deben cumplir determinados criterios de fiabilidad y validez que sustenten su viabilidad y utilidad. En el caso de la Esclerosis Múltiple (EM), no abundan los estudios que hayan analizado estas propiedades en las distintas pruebas de...

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El Tai-Chi en Esclerosis Múltiple

El Tai-Chi en Esclerosis Múltiple

Dentro de las terapias físicas destinadas a estimular tanto el cuerpo como la mente (conocidas como mind-body therapies), el Tai-Chi está considerada como una de las que mayor aceptación tiene, tanto en población sana como en personas con diversas patologías. Esta disciplina originaria de China,...

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Brotes, Actividad física y Esclerosis Múltiple

Brotes, Actividad física y Esclerosis Múltiple

Durante décadas y aún en la actualidad, a los pacientes de Esclerosis Múltiple (EM) se les ha desaconsejado erróneamente la realización de actividad física debido fundamentalmente a tres razones: la termo-sensibilidad, la fatiga y la discapacidad. Desde el punto de vista del paciente las...

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