Mindfulness y Esclerosis Múltiple

Mindfulness y Esclerosis Múltiple

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, tanto el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM), como el curso de la enfermedad, puede traer consigo diferentes estados emocionales. La evidencia científica señala que la presencia de ansiedad o depresión asociada al diagnóstico de EM está...

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Definición de objetivos de la actividad física en la EM

Definición de objetivos de la actividad física en la EM

Prácticamente de una forma natural, el ser humano tiende a establecer objetivos. La cuestión es que cuando se habla de definir objetivos en psicología, se hace referencia a elaborar un plan de acción, que acerque a una persona a sus metas. En este artículo vamos a aportar recomendaciones útiles...

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La resiliencia en la EM: Cómo influye en la actividad física

La resiliencia en la EM: Cómo influye en la actividad física

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de sobreponerse ante la adversidad o adaptarse positivamente a situaciones complejas. No se trata de la negación de las dificultades vividas, sino de la capacidad para seguir adelante a pesar de ellas. Contempla la presencia de emociones...

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Frustración relacionada con la actividad física en personas con EM

Frustración relacionada con la actividad física en personas con EM

Se entiende por frustración, el sentimiento de tristeza, decepción o desilusión provocado por la imposibilidad de alcanzar un objetivo o satisfacer una necesidad o deseo. Consideramos que una persona cuenta con una buena capacidad de tolerancia a la frustración cuando es capaz de persistir en su...

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Definición de objetivos de la actividad física en la EM

“No me gusta el ejercicio”. Cómo trabajar la motivación.

¿Qué lleva a una persona afectada de EM a decir “no me gusta el ejercicio”? Puede ser debido a que tenga miedo a la fatiga, al cansancio, a un posible brote o simplemente porque en su vida nunca ha practicado ningún tipo de ejercicio físico. Los estudios demuestran que un estilo de vida saludable,...

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Adherencia a la actividad física en personas con EM

Adherencia a la actividad física en personas con EM

Entendemos la adherencia a la actividad física como el grado en que una persona incorpora la actividad física en su día a día, integrándola en su estilo de vida. Los profesionales que trabajan en contacto con personas con EM deben fomentar tanto el inicio de la actividad física como su...

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