Tras el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM), y una vez pasado el impacto del momento inicial, muchas personas con EM se plantean incorporar cambios en su día a día que repercutan en una mejor calidad de vida. No obstante, establecer nuevas rutinas y mantenerlas en...
La relajación muscular progresiva ha demostrado diversos beneficios entre las personas con Esclerosis Múltiple, mejorando la fatiga, favoreciendo el control de los problemas de sueño o reduciendo la tensión muscular, entre otros. En la siguiente infografía de EMFORMA...
El mindfulness es una técnica de atención plena en el momento presente que ha demostrado tener diversos beneficios en las personas con Esclerosis Múltiple. En el siguiente vídeo, Verónica Esparza Milán detalla las vías cerebrales implicadas en el mindfulness, así como...
