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Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física y los hábitos de vida saludables.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física y los hábitos de vida saludables.
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Definición de objetivos de la actividad física en la EM
Prácticamente de una forma natural, el ser humano tiende a establecer objetivos. La cuestión es que cuando se habla de definir objetivos en psicología, se hace referencia a elaborar un plan de acción, que acerque a una persona a sus metas. En este...
Epigenética y Esclerosis Múltiple
La epigenética es un área de investigación que en los últimos años ha despertado gran interés por la relación con el desarrollo de ciertas patologías. Se define como la ciencia que estudia los mecanismos que regulan la expresión génica sin...
Ejercicio acuático en EM
Las personas con Esclerosis Múltiple (EM) pueden ser reacias hacia la práctica de actividad física, bien por haber sido personas sedentarias o simplemente por no sentirse atraídos o motivados por las modalidades deportivas que mayoritariamente...
Nociones básicas para el inicio de un programa de actividad física en personas con EM
En la actualidad hay evidencia científica de los beneficios que genera la práctica regular de ejercicio físico en personas con EM, incluso en periodos de tiempo relativamente breves. No obstante, como reveló la encuesta “Actividad física y EM”,...
Actividad física en Esclerosis Múltiple ¿Qué hay de nuevo?
Los profesionales que nos dedicamos a la Esclerosis Múltiple (EM) estamos acostumbrados a las grandes cifras. Más de 2,5 millones de personas con EM en todo el mundo, miles de publicaciones en la literatura científica, congresos multitudinarios...
10 estiramientos para mejorar la espasticidad grave en personas con EM
Descargar PDF Ana Sánchez Alique. Fisioterapeuta
Últimos datos sobre la vitamina D y la EM
Cada vez hay más investigación en relación al riesgo de desarrollar EM y los niveles bajos de vitamina D. Sin embargo, no está claro si se trata de una relación de causalidad o únicamente una correlación, por lo que la interpretación de los...
La resiliencia en la EM: Cómo influye en la actividad física
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de sobreponerse ante la adversidad o adaptarse positivamente a situaciones complejas. No se trata de la negación de las dificultades vividas, sino de la capacidad para seguir adelante a pesar de...
Adherencia al ejercicio físico en EM
Los programas de ejercicio con el fin de aumentar los niveles de actividad física en personas con esclerosis múltiple (pcEM) han sido uno de los tratamientos no farmacológicos que más ha crecido durante los últimos años,1 debido a la evidencia...
La marcha nórdica como terapia rehabilitadora en la EM
La realización de actividad física (AF) es hoy en día reconocida como una de las principales estrategias rehabilitadoras no farmacológicas en la Esclerosis Múltiple (EM). A pesar de ello, uno de los principales problemas que existen a la hora de...
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