Entrenamiento neuromuscular en personas con Esclerosis Múltiple (II): desarrollo de fuerza
El sistema neuromuscular define la capacidad de un individuo para desarrollar fuerza y potencia muscular. Por ello, el entrenamiento neuromuscular cobra tanta importancia incluso en Esclerosis Múltiple (EM), pues ayuda a tener una mayor movilidad, disminuir la debilidad muscular o devolver el...
Entrenamiento neuromuscular en personas con Esclerosis Múltiple (I)
El entrenamiento neuromuscular ha demostrado ser beneficioso para personas con Esclerosis Múltiple (EM), ya que mejora los procesos neuromusculares, regula el aumento de la temperatura muscular e incrementa el rendimiento de la velocidad del sistema nervioso, entre otros. En el siguiente vídeo de...
Introducción al entrenamiento neuromuscular en Esclerosis Múltiple
El sistema neuromuscular comprende la interacción entre el sistema nervioso (central y periférico) y el sistema musculoesquelético (los músculos) y su principal función es generar las señales (impulsos eléctricos nerviosos) para conseguir la activación de los músculos y desarrollar la producción...
Plataformas para medir el equilibrio y la coordinación en Esclerosis Múltiple
Ya compartimos un primer artículo sobre tecnologías para trabajar el equilibrio y la coordinación en personas con Esclerosis Múltiple en el que se detallaban algunas técnicas como el Test específico para el equilibrio dinámico, Körper Koordinations Test für Kinder (KTK), la Batería de Competencia...
Nuevas tecnologías para trabajar equilibrio y coordinación en personas con Esclerosis Múltiple
El equilibrio es una de las capacidades motrices fundamentales para las actividades diarias, por lo que su fortalecimiento desde las etapas más tempranas, a partir del diagnóstico de la Esclerosis Múltiple, es esencial. La ejecución de acciones de la vida cotidiana, como caminar, correr o...
Tipos de entrenamientos para personas con Esclerosis Múltiple
La evidencia ha demostrado que la actividad física es beneficiosa para las personas con Esclerosis Múltiple. Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones para que esto no suponga un empeoramiento de los síntomas de la enfermedad y que la persona se sienta cómoda con el...
Consideraciones para realizar actividad física con personas con Esclerosis Múltiple
Existen ciertos requisitos a tener en cuenta antes de comenzar un entrenamiento con personas con Esclerosis Múltiple, como por ejemplo la realización de una entrevista inicial con la persona para conocer su condición física, saber si presenta limitaciones funcionales relacionadas con la enfermedad...
Pilates en Esclerosis Múltiple
Dentro de las tendencias “modernas” del fitness, la práctica de pilates está siendo bastante aconsejada para personas con Esclerosis Múltiple (EM), tanto desde diferentes webs especializadas como desde las propias asociaciones de pacientes. La base del pilates está en el entrenamiento de “core”,...
Ejercicio aeróbico en Esclerosis Múltiple
El ejercicio aeróbico es tradicionalmente considerado como aquel de larga duración y baja intensidad que estimula la capacidad cardiorrespiratoria. En la Esclerosis Múltiple (EM) hay una gran diversidad de investigaciones que han puesto de manifiesto los beneficios de distintas modalidades de...
Entrenamiento de fuerza-resistencia muscular en Esclerosis Múltiple
El entrenamiento de la fuerza-resistencia muscular es un pilar básico para lograr una mejora de la condición física y, por tanto, de la autonomía funcional en personas con Esclerosis Múltiple (EM), dado que esta dimensión de la fuerza permite la realización de movimientos de cierta intensidad...