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Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física y los hábitos de vida saludables.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física y los hábitos de vida saludables.
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Actividad física y EM: Guía de valoración inicial
Cuando una persona con EM acude a un fisioterapeuta, deposita su confianza en un profesional que le va a guiar de la manera más adecuada a la hora de manejarse con su patología y mejorar, de este modo, su calidad de vida. Debemos ser capaces...
Suplementos deportivos en EM
En el ámbito deportivo, cada vez es más habitual hablar sobre suplementos/ complementos alimenticios para mejorar el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones. Además, en el caso de las personas con Esclerosis Múltiple(PcEM), se está...
Beneficios demostrados de la actividad física en PcEM
Hasta hace poco, se recomendaba a las personas con esclerosis múltiple (PcEM) que no realizaran una actividad física intensa para evitar la fatiga muscular. Por ello, muchas PcEM presentaban niveles de actividad física reducidos y sufrían de...
Entrevista a Ramón J. Gómez i Illán (parte 2)
Continuamos con la entrevista a Gómez i Illán, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, donde nos sigue aclarando aspectos sobre la actividad física y la esclerosis múltiple. Si no leíste la primera parte, te animamos a que lo hagas en...
Frustración relacionada con la actividad física en personas con EM
Se entiende por frustración, el sentimiento de tristeza, decepción o desilusión provocado por la imposibilidad de alcanzar un objetivo o satisfacer una necesidad o deseo. Consideramos que una persona cuenta con una buena capacidad de tolerancia a...
Entrevista a Ramón J. Gómez i Illán (parte 1)
Esta es la primera parte de la entrevista realizada a Ramón J. Gómez i Illan. Gómez i Illan, es licenciado en Ciencias de la actividad física y del deporte y Máster Universitario en Rendimiento Deportivo y Salud. Actualmente está finalizando su...
Alimentos aconsejados y a evitar
Descargar PDF. Nuria Mansilla. Enfermera y nutricionista
El impulso nervioso y la contracción muscular en EM
Uno de los síntomas más incapacitantes para las personas con EM es la debilidad muscular, producida tanto por causas de índole neurológica consecuencia directa de la patología como por el acusado sedentarismo en el que caen según avanza la misma....
Dietas de riesgo en Esclerosis Múltiple
No está demostrado científicamente que seguir una dieta especial sea beneficioso para la Esclerosis Múltiple1. Se considera que llevar una alimentación variada, equilibrada y sana es lo ideal para una persona con esta patología; evitando de esta...
Elección de la actividad física en pacientes con EM
A la hora de aconsejar la práctica de actividad física (AF) a personas con esclerosis múltiple (EM), lo primero que se debe de tener en cuenta es tanto el objetivo como la finalidad de esta estrategia. Desde el punto de vista del profesional de la...
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